10 цитата за тренировките, които ще Ви мотивират: 


1.  " Желязото е най-добрият антидепресант, който познавам! Няма по-добър начин да се бориш със слабостта от това да ставаш по-силен. Веднъж щом тялото и ума се събудят и видят истинския си потенциал, невъзможно е да се върнеш! Желязото никога не лъже! Можете да излезнете навън и да чуете всякакви приказки - че сте бог или че нищо не става от вас. Желязото винаги ще Ви каже истината! Желязото дава перспектива. Открил съм, че желязото е най-добрият ми приятел. Никога не се плаши от мен, никога не бяга! Приятелите идват и си отиват. Но 100кг са си 100кг! Винаги! "

                                                                                                                    Хенри Ролинс


2.  " Ако искаш нещо, което никога не си имал, трябва да си готов да направиш нещо, което никога не си правил! "

                                                                                                             Томас Джеферсон


3.  " Силата не идва от физическия капацитет. Идва от неукротимата воля! "  

                                                                                                              Махатма Ганди 


4. " Има и други неща в живота освен тренировките, но тренировките са това,  което слага повече живот в теб! "

                                                                                                                    Брукс Кубик


5. " Искам да съм първият човек в бодибилдинга, който ще си изхвърли кантара през прозореца! Ако не ми харесва какво виждам в огледалото, какво значение има какво показва кантарът ? "

                                                                                                                 Винс Джиронда 

6. " Научих нещо през всичките тези години на тренировки и състезания! Научих  нещо през всичките тези серии и повторения,  когато си мислех, че повече не мога да помръдна и грам! Това, което научих е, че винаги сме по-силни, от колкото си мислим, че сме! " 

                                                                                                        Арнолд Шварценегер 

7. " Куражът не винаги е шумен и брутален като лъвски рев!  Куражът понякога е тихият глас накрая на деня, който казва  - утре ще опитам пак! " 

                                                                                                                     Неизвестен  


8. " Ако винаги слагате лимити на това, което можете да направите физически или психически, то  ще се пренесе в живота и работата Ви! Няма лимити! Има моменти, когато сме на дъното, но не трябва да оставаме там, а винаги да се стараем да ги преодолеем! "

                                                                                                                      Брус Лий


9.  " Най-добрата тренировъчна програма е абсолютно безмислена без волята да се изпълнява правилно, постоянно и интензивно! "

 

10. " Единственият начин да бъдеш шампион е да преминеш през всичките повторения, лишения, изтезания и болка! Затова го наричам изтезаваща тренировка! Защото е като изтезание, което сам си налагам. Помага ми да си мисля за болката като за удоволствие. Болката ме кара да раста! Растежът е това, което искам!  В такъв случай болката е удоволствие. Затова, когато ме боли, съм в рая. Страхотно е! Хората казват, че това е мазохистично. Но те грешат!  Харесвам болката по специфична причина. Не ми харесва болката от игла например. Харесвам болката необходима да бъдеш шампион! "

                                                                                                           Арнолд Шварценегер